Problemas de memoria, lentitud y falta de claridad en los pensamientos, desorientación… ¿te suena? La niebla mental podría estar detrás. “¿Le envié ayer el mail? ¿Dónde guardé los papeles que traía anoche en la mano? ¿Qué era lo que tenía que comprar con tanta urgencia?”. De pronto, la nada. Le das vueltas y vueltas en tu cabeza, pero parece haberse rebelado y no querer soltar ningún tipo de respuesta. Por mucho que bucees en tu cerebro e intentes andar sobre tus propios pasos mentalmente, es imposible pensar con claridad. Tienes la sensación de que las neuronas están aletargadas, olvidadizas. Hay una nebulosa que no te permite despejarte y, la verdad, agobia… ¡vaya que si agobia! Se trata de la niebla mental. Pero ¿y si te dijésemos que la niebla mental existe desde mucho antes y puede deberse también a otros factores? Te damos la respuesta de la mano de Elena Puig Guitart, psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness y EFT. ¿QU...
Hay días en que resulta difícil abrir los ojos y mirar de frente al mundo, ocasiones en las que la esperanza básica que sostiene el corazón en el día a día decae incluso en los más optimistas. A veces, simplemente tomar conciencia de las crisis globales que enfrentamos (desde el calentamiento global a las crisis migratorias, desde la emergencia de líderes con mentes psicopáticas hasta el hambre y explotación que acecha a millones de niños, desde la deforestación y desaparición de miles de especies animales al año a la desigualdad económica sin precedentes a nivel global) puede hacernos empatizar profundamente con Mafalda cuando pide que paren el mundo porque se quiere bajar En esta entrada quiero resonar, acompañar y abrir mi corazón a quienes, tal como yo, a veces sienten ese cansancio del espíritu que llamaré aquí desesperanza, y explorar a través de esta reflexión la posibilidad de conectar con una esperanza nacida desde la misma oscuridad a partir del coraje de observarla de ...