LA PARADOJA DE LA FELICIDAD

 POR QUÉ DESEAR MÁS NOS VUELVE MISERABLES

EL DESEO DE MÁS NO CREA FELICIDAD, SINO QUE LA DESTRUYE

La idea fundamental en la sociedad moderna es que todos debemos luchar por más. Puedes ver esto en todas partes, desde películas, libros, artículos, hasta la forma en que la gente habla en privado.

A menudo decimos algo como, quiero ser... más inteligente, más exitoso, mejor, más rápido, etc. Siempre estamos pensando en algún tipo de momento futuro en el que tendremos más de lo que buscamos. Más dinero, estatus, respeto, amor.

También ves el deseo de más en muchos anuncios. Uno de los mejores ejemplos es una campaña de marketing que McDonald’s realizó hace unos años llamada "Te mereces más". Se trata de su desayuno y, aparentemente, Micky D cree que todos merecemos tener "más salado, más dulce".

Pero no es culpa de las empresas y agencias de publicidad. Simplemente nos dan lo que queremos.

Muchos de nosotros realmente creemos que nuestro deseo de más es lo que nos hace felices. Cuanto más nos esforzamos, más felices nos volvemos, ya sea durante la búsqueda o cuando logramos nuestras metas.

La tragedia es que el deseo de más no crea felicidad, sino que la destruye. La mente humana no es una que aprecie el presente. Tan pronto como logramos algo, nos volvemos inquietos. Necesitamos lograr y tener aún más.

Vivimos en un mundo en el que Chanel puede aumentar sus bolsos en casi un 60 % sin ningún rechazo por parte de sus clientes. Si queremos algo, necesitamos tenerlo, no importa lo que cueste o cuánto tengamos que sacrificar.

A nuestra mente siempre se le ocurren nuevas historias y razones para luchar por más. Siempre puedes mejorar tu vida, sin importar lo buena que ya sea.

¿Qué pasó con estar bien con lo que tienes?

Me han enseñado que, si no puedes pagar algo, simplemente no lo compras y sigues con tu vida . Cuando obtuve mi licencia de conducir, tenía muchas ganas de comprar un cupé de la serie 3 de BMW, pero no tenía el dinero.

Mis padres no podían mantenerme económicamente, ni querían hacerlo, así que en su lugar compré un viejo Peugeot 106. Era viejo y estaba roto. Instalé un nuevo reproductor de CD en el automóvil, pero el sistema de sonido estándar era tan malo que la música sonaba como si viniera directamente de un reproductor de gramófono de la década de 1930.

Busqué una foto de mi propio auto, pero no pude encontrar ninguna. No valía la pena tomarle una foto, para ser honesto. Pero se parecía un poco a este (el mío estaba en peor estado).

Pero el coche me dio libertad. Ya no tenía que tomar la bicicleta o el autobús para ir a la escuela. Fue lo suficientemente bueno para mí. Y también aprendí una lección importante sobre las relaciones y las personas.

“La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar”. -Thomas Chalmers-

La razón principal por la que quería ese BMW era para impresionar a los demás. Pensé que sería genial y que las chicas querrían salir conmigo por un auto. Pero cuando conseguí una novia poco después de comprar mi auto, ella me dijo: "A nadie le importa una mierda tu auto si eres un imbécil".

Años más tarde, cuando comencé a tomarme más en serio la filosofía, aprendí que es un concepto antiguo. Uno de los primeros filósofos, Heráclito, que vivió en Éfeso, que entonces formaba parte del Imperio Persa hace unos 2500 años, dijo:

“Solo ten en cuenta: cuanto más valoramos las cosas que están fuera de nuestro control, menos control tenemos”.

Nos recuerda que cuanto más valoras las cosas externas, menos te valoras a ti mismo. Me alegro de haber aprendido estas cosas a una edad temprana. Porque me di cuenta de que puedes ser feliz, aunque no tengas todo lo que quieres.

Pero en estos días, cuando no podemos pagar algo, simplemente pedimos dinero prestado o buscamos otro trabajo. Simplemente endéudese o sacrifique su tiempo y energía para poder comprar algo.

Cómo la sabiduría antigua puede ayudarte a tener menos antojos

La filosofía del estoicismo es excelente para superar nuestro deseo natural de hacer y adquirir más. Séneca, el filósofo estoico que tuvo experiencia de primera mano con la riqueza, tenía una firme creencia en el deseo de más. Él dijo:

“No es el hombre que tiene muy poco, sino el hombre que anhela más, el que es pobre”.

La idea es que la verdadera riqueza significa que eres bueno con la vida tal como es, no importa cuántas posesiones tengas, serán suficientes.

Pero esa es una mentalidad difícil de obtener porque todos estamos muy inquietos. Cuando cedemos a nuestros antojos, solo terminamos deseando más.

La mejor manera de superar este estilo de vida superficial es trabajar continuamente en tus deseos. No puedes evitar que ciertos deseos te desencadenen.

El otro día vi a alguien en el parque empresarial donde tengo una oficina con su auto nuevo. Era un Lamborghini Urus. No soy una persona de autos, pero ese es un auto muy bonito. La combinación de rendimiento y belleza lo convierte en un objeto muy deseable.

Cuando vi el auto, pensé: “Me encantaría tener un auto así”. Y luego, noté que mi mente comenzó a pensar en formas de ganar más dinero o si debería vender algunos activos.

Esto es lo que hace la mente humana. Cuando ves a alguien con una carrera deseable, tu mente puede restar importancia a la tuya y decir: "Tal vez deberías cambiar de trabajo". Me di cuenta del patrón de pensamiento y rápidamente lo detuve ignorando mis pensamientos.

La verdad es que más cosas no te harán más feliz. De hecho, creo que cualquier cosa más allá de tener lo suficiente solo puede destruir tu felicidad. Eso es porque perseguir deseos es un pozo sin fin que realmente puede hacerte daño.

Siguiendo el espíritu de otro estoico, Epicteto, quien dijo que “la riqueza no consiste en tener grandes posesiones, sino en tener pocas necesidades”, veamos formas en las que podemos asegurarnos de tener pocas necesidades.

Dile a alguien que estás agradecido: esta es una estrategia más efectiva que guardártelo para ti. Cuando solo piensas en las cosas por las que estás agradecido, el sentimiento de gratitud apenas se mantiene. Pero cuando le dices a alguien que estás agradecido por la relación que tienes, ya sea una amistad, un romance o en un entorno profesional, también haces que los demás se sientan bien. También puede decirles a los demás lo agradecido que está por todo lo demás en su propia vida. Las personas que son agradecidas no suelen tener ganas de cambiar nada porque valoran lo que tienen.

Ten un plan B y C: cuando crees que necesitas algo, te vuelves dependiente de esa cosa. Digamos que cree que necesita obtener un ascenso o un nuevo trabajo, identifica su autoestima con ese trabajo. Pero como sabían los estoicos, casi nunca conseguimos lo que queremos. Por eso es importante tener múltiples planes de respaldo. Nunca dependa de un solo trabajo, persona, meta, etc. Si algo no funciona, pasa a otra cosa. El movimiento te mantendrá activo. Y una persona activa es menos susceptible a desear cosas innecesarias.

Haz cosas que realmente disfrutes: esto suena obvio, pero ¿con qué frecuencia haces cosas que no disfrutas? Si tienes un trabajo que no disfrutas, lo estás haciendo la mayor parte de tu tiempo. No es una buena situación para estar. Optimiza tu vida para la satisfacción interior. Encuentra alegría en lo que haces. Eso no significa que debas perseguir el placer. También puede obtener una sensación de satisfacción interna cuando hace bien un trabajo. No importa cuál sea el trabajo.

Vive con sencillez: Todos nos acostumbramos a todo. Cuando mejora su estilo de vida, se acostumbra y cualquier cosa menos de lo que tiene se sentirá como una tortura. La mejor manera de evitar la rutina hedónica es nunca subirse a ella. Vive con sencillez, no importa cuánto dinero tengas.

Manténgase firme: Podemos hacer la vida tan cómoda que ni siquiera tenemos que salir de la casa para vivir bien. Puedes ganarte la vida desde casa. Puedes hacer ejercicio en casa. Puedes subir la temperatura cuando hace frío. Puedes pedir la comida que quieras. Pero la comodidad te hace suave. Y la vida es dura. Así que es mejor ser duro como persona. Tome las escaleras, continúe con sus planes incluso si el clima apesta, viaje ligero, camine a los lugares que pueda, etc. Evite tomar la opción más fácil. Claro, es bueno para ahorrar tiempo. Pero cuando llevas esa mentalidad demasiado lejos, sacrificas algo más que es más importante: tu fuerza interior.

La felicidad no es un evento o proceso externo. Es un subproducto de vivir una buena vida. Cuando siempre te esfuerzas por más, vives una vida inquieta. Eso no es una vida de felicidad .

Cuando disminuyes la velocidad y realmente te enfocas en las cosas que te dan satisfacción interna, te das cuenta de que ya tienes todo dentro de ti para ser feliz.