El círculo ineludible de la superación personal
Son las 2:19 am y acabas de mirar la hora.
“Maldita sea, otra vez no”, susurras.
Cenaste a tiempo y leíste 10 páginas con los ojos llenos de sueño solo para tachar cosas de tu lista diaria de tareas pendientes. Tomas tu teléfono para navegar un poco porque crees que te has ganado el tiempo libre trabajando durante 30 minutos seguidos. Miras la hora y ya son más de las 2 a. m. Has repetido el círculo una vez más.
Ahora bien, esto no significa que las listas de tareas pendientes sean una pérdida de tiempo y que no debas crear patrones. Es solo una llamada de atención para que sepas que estos métodos, tácticas y artículos sobre “5 maneras de ser más productivo” no te ayudarán a menos que te lo tomes en serio.
El patrón del crecimiento
Todos queremos ser mejores, pero solo algunos tienen el corazón para seguir ese camino. A la gente le gusta la rutina, pero más aún la comodidad. Si eres estudiante, te gustaría sacar buenas notas, pero también mantener una vida social. Querrás salir, tomar café con tus amigos, ir a conciertos y sacar lo mejor de tu adolescencia. Si eres un profesional que trabaja, los sueldos fijos te vuelven perezoso. Te despiertas, vas a trabajar, empiezas con las tareas y al final del día ya no tienes energía para coger el portátil y hacer nada más. Los pasatiempos como escribir, jugar y hacer manualidades están todos en algún lugar del ático, en una caja.
Ya ves, aquí hay un patrón. Encuentras comodidad en la vida que construyes. Ahora bien, ¿por qué querrías romperla y hacer que tu vida sea miserable? ¿Por qué comer más sano, por qué ir al gimnasio, por qué empezar un blog, por qué establecer el negocio que tanto deseas?
DONDE HAY COMODIDAD NO HAY LUGAR PARA LA MEJORA.
La falacia del consejo
Ahora bien, algunas personas prefieren vivir una vida de comodidades, pero también hay personas como usted que desean un cambio. Desean una mejor salud y un mejor ingreso. Ustedes son diferentes porque prefieren renunciar a la comodidad de hoy para vivir una vida mejor dentro de cinco años.
Pero, ¿de dónde surge tu tristeza? Vamos a analizarla.
Buscas en Internet y encuentras los mejores artículos de superación personal.
¿10 maneras de ser mejor que otras personas?
Vive una vida estoica y te redescubrirás a ti mismo.
5 maneras de ser más productivo y lograr resultados
Incluso yo escribo este tipo de artículos y, la mayoría de las veces, estas cosas me funcionan a mí. Pero lo que les funciona a ellos no necesariamente tiene que funcionarte a ti.
No le enseñarías a un mono a volar ni a un pájaro a ladrar. La mayoría de las veces, este consejo es un camino para que descubras lo que funciona mejor para ti. En lugar de encontrar tu propio camino, sigues las reglas que imponen otras personas y, cuando los resultados no llegan, te sientes deprimido.
Por ejemplo, la técnica Pomodoro me funciona, pero no de la forma en que la gente dice. Normalmente, trabajo durante 30 minutos y descanso durante los siguientes 5. Odiaba este trabajo. Tan pronto como entraba en ritmo, mis tiempos zumbaban y me decían que tomara un descanso.
Hasta que me di cuenta de que no se debe tomar el método Pomodoro al pie de la letra. No es una regla de 30 minutos o 5 minutos. La regla es tomar un descanso cada vez que te sientas bloqueado. Así que, en lugar de poner un temporizador, me permití entrar en modo trabajo. Me quedé así durante 1 o 2 horas hasta que sentí que necesitaba tomarme un descanso. Esto es lo que me funcionó.
Deja de hacer lo que te dicen que hagas
Nos inundan con consejos y trucos sobre cómo vivir la vida al máximo. Y, sin embargo, a pesar de nuestros mejores esfuerzos por seguir sus sabios consejos, a menudo nos quedamos cortos. ¿Por qué? Porque no nos esforzamos de verdad.
Pregúntate a ti mismo: ¿estás leyendo ese libro porque te gusta o porque así lo dice tu lista? ¿Trabajas porque te gusta o simplemente porque así lo dice tu lista? ¿No reúnes a tus amigos porque no quieres o porque tu lista te dice que te mantengas estoico?
MEJORAR NO SIGNIFICA CAMBIAR TODO LO QUE TE HACE SER TÚ
Es como intentar aprender francés viendo Netflix en lugar de hablar el idioma.
Como nos recuerda el filósofo estoico Epicteto: “Primero dite a ti mismo lo que quieres ser, y luego haz lo que tienes que hacer”. En lugar de obsesionarte con interminables listas de tareas pendientes, céntrate en la esencia de lo que quieres lograr. ¿Qué tipo de persona quieres llegar a ser? ¿Qué valores quieres encarnar? Al alinear tus acciones con tus valores y prioridades fundamentales, puedes cultivar un sentido de propósito y realización que trascienda la superficialidad de las meras tareas.
El mito de “mejorar”
“Mejora”, dicen. Pero ¿qué significa eso? ¿Y quién puede definir qué significa “mejorar”? ¿Es trabajar más? ¿Es comer más sano? ¿Es trabajar como un robot con un horario para respirar?
La verdad es que la búsqueda de la mejora es más satisfactoria cuando está impulsada por una motivación interna, no por expectativas externas. La mejora se logra cuando se mide lo que se quiere hacer. Se trata de seguir tu propia Estrella del Norte, ya sea que te lleve por el camino de un nómada, un estoico o una combinación de ambos. La definición de mejor varía de persona a persona. Entonces no apliques esas estrategias a tu vida si los objetivos no están alineados.
“El obstáculo es el camino”. Acepta los desafíos, los contratiempos y los desvíos en tu viaje de superación personal. Cada obstáculo es una oportunidad para crecer, una oportunidad para aprender, adaptarte y evolucionar. Al aceptar la naturaleza desordenada e impredecible de la vida, puedes cultivar resiliencia, fortaleza y sabiduría que superan con creces cualquier noción superficial de “mejorar”.
Encontrar el equilibrio
En el camino hacia la superación personal, no olvides aceptarte. La mayoría de las personas caen en esta trampa y se fijan expectativas poco realistas; cuando no las cumplen, se castigan.
Incluso desde el punto de vista científico, la mente necesita al menos 18 días para crear un hábito y adaptarse a una nueva rutina. ¿Cómo puedes esperar que tu cuerpo lo haga en 2 días?
Convertirse en una mejor versión de ti mismo tiene menos que ver con las tácticas que sigues y más con la mentalidad que tienes.
Si logras algo hoy, ¡genial! Date una palmadita en la espalda.
Si lo mejor que hiciste fue levantarte de la cama y trabajar lo mínimo, genial. Date una palmadita en la espalda.
No te trates como un algoritmo que necesita “ganarse” reconocimiento.
Todo es cuestión de equilibrio. Sí, esfuérzate por ser mejor, pero también aprende a aceptarte tal como eres en este momento. Acepta tus peculiaridades, tus imperfecciones y tu hermosa y desordenada humanidad.
Está bien tener días en los que te sientes como un genio de la productividad y días en los que solo quieres ver series y películas en pijama. La vida es una delicada danza entre el crecimiento y la aceptación, y encontrar ese equilibrio es la clave para la verdadera realización.
Aquí hay algunos consejos que me ayudaron en mi viaje:
1. Establece intenciones, no metas: en lugar de centrarte en resultados específicos, céntrate en establecer intenciones sobre cómo quieres actuar en el mundo. Las intenciones son flexibles, adaptables y están arraigadas en tus valores, lo que las hace mucho más sostenibles que las metas rígidas. No, establecer intenciones no significa que seas débil mentalmente. Significa que estás listo para darte el tiempo para crear hábitos nuevos y duraderos en lugar de obligar a tu cuerpo a atravesar un ciclo difícil.
2. Practica la autocompasión, no el autoperdón: sé amable contigo mismo, especialmente cuando no cumplas con tus expectativas.
Esto es complicado porque, si no se hace bien, la gente lo confunde con días de trampa. La compasión no significa que te perdonarás a ti mismo cada vez. Si alguien te trata mal y te pide perdón cada vez, te cansarás de que se repita el ciclo. No seas esa persona tóxica.
Ser compasivo no debería estar relacionado con ser indulgente. Para mejorar se necesita una mentalidad fuerte, por lo que no se pueden seguir saltando tareas importantes y tratándolas como si fueran "un día más".
3. Cultiva la curiosidad: aborda la vida con un sentido de curiosidad y asombro, aceptando lo desconocido y explorando nuevas posibilidades. Sigue haciendo preguntas, buscando conocimiento y manteniéndote abierto al crecimiento. Las personas más inteligentes que he conocido nunca supieron que eran las más inteligentes de la sala.
Siempre hay que esforzarse por aprender más. El día que creas que lo sabes todo sobre un tema, habrás perdido la oportunidad. Crea el hábito de leer, escuchar podcasts o ver vídeos informativos. Nunca se sabe cuándo aprenderás algo que te cambie la vida.
4. Celebra tus peculiaridades: Tus peculiaridades son lo que te hace único, así que celébralas sin complejos. Acepta tu rareza, tus excentricidades y tus idiosincrasias: es lo que te distingue del resto. Apreciate y registra las cosas de las que estás orgulloso.
Los días en los que no te sientes en tu mejor momento, vuelve a escuchar este disco. Te ayudará a mirar atrás y apreciar lo lejos que has llegado en el viaje.
5. Conéctate con tu porqué: cuando te embarques en el viaje de la superación personal, conéctate siempre con tu porqué. ¿Qué es lo que te impulsa a crecer y evolucionar? Mantén ese porqué en el centro de tu atención como tu estrella guía.
Esto es lo más importante para mí. He escrito mi "por qué" en una nota adhesiva y la he pegado en mi escritorio de trabajo. Siempre que me siento allí, ese "por qué" es lo primero que leo y me motiva. Nunca olvides por qué comenzaste y sigue luchando por ese objetivo.
Comentarios
Publicar un comentario