“SEA LO QUE SEA, ESO QUIERO ENTENDER”.
Tengo envidia porque quiero ser tan hermosa como tú; Quiero tener la ropa fina, la casa elegante, el alto cargo que tú tienes. Estando insatisfecho con lo que soy, quiero ser como tú; pero, si comprendiera mi descontento y su causa, entonces no querría ser como tú ni añorar las cosas que tú tienes.
En otras palabras, si una vez que empiezo a comprender lo que soy, nunca me compararé con otro
ni tendré envidia de nadie. La envidia surge porque quiero cambiarme a mí mismo y volverme como alguien más. Pero si digo: “Sea lo que sea, eso quiero entender”, entonces la envidia desaparece; entonces no hay necesidad de disciplina, y de la comprensión de lo que soy surge la integración.
Sea lo que sea, eso quiero entender.
Hablar sobre lo que significa conocerse a uno mismo y cómo esto resulta en la eliminación de la envidia. Algunas personas son abiertas sobre sus luchas con la envidia, mientras que la mayoría lo oculta. Lo llamo una observación porque no puedo señalar un trabajo de investigación que muestre claramente esta asimetría, sin embargo, mi exploración personal de la naturaleza humana indica que esto es probablemente cierto.
La envidia es una de las emociones menos toleradas en la sociedad, en la medida en que la expresión de la envidia se convierte en motivo de rechazo por parte de los otros, y es motor de comportamientos de destrucción y venganza hacia los demás.
Para saber que es la envidia, es importante comprender que se trata de un sentimiento doloroso que es difícil de reconocer porque daña nuestra imagen, dado que supone asumir que deseo algo que no tengo y que otro si tiene; y esto nos puede hacer sentir tremendamente vulnerables.
En la mitología griega, la envidia se relaciona con Némesis, diosa de la venganza que se encargaba de vengar a los amantes infieles, así como de aplicar justicia; y Ptono, dios de los celos. Es frecuente que la envidia excite sentimientos de ira, destrucción, celos, y venganza como una forma de satisfacer o calmar la angustia y frustración de que yo no puedo conseguir algo; pero la ira y la venganza son un pobre manejo de este sentimiento se basan en destruir lo que otro tiene, en lugar de aportárnoslo a nosotros mismos, manteniéndonos insatisfechos frente al deseo. Esta destrucción hace a la envidia un sentimiento inaceptable para uno mismo, pues es contrario a los sentimientos placenteros de amor, protección, alegría, y bienestar.
La envidia es un sentimiento poco aceptado, y es muy poco frecuente que las personas que acuden a consulta hablen de él. Pueden hablar de que quieren vengarse de alguien que les ha hecho daño, que otro ha sido malo con ellos, que otro tiene lo que ellos no tienen; pero rara vez mencionan claramente
los sentimientos de envidia. Esto es así por el rechazo y vulnerabilidad que producen: si pensamos en reconocer abiertamente ante un amigo que le tenemos envidia por su nuevo puesto de trabajo, ¿resulta fácil? Incluso, ¿es fácil reconocer que la casa de ese vecino charlatán y tedioso es más bonita y espaciosa? Lo habitual es que desplacemos esa envidia hacia la rabia contra esa persona que tiene lo que nosotros queremos, y que nos centremos en despreciarla (“el vecino es un pesado”) frente a aceptar nuestro propio sentimiento de envidia, pues esto implicaría reconocer nuestras carencias.
“La envidia nunca es placentera, porque pone a la persona en contacto con sensaciones de inferioridad de forma directa”. Ocurre que los éxitos del otro le muestran su propia incapacidad. “Alguien está realizando algo que yo deseo hacer o tener, puedo sentir que no lo estoy logrando, porque no tengo recursos, y que nunca lo voy a lograr”.
Cicerón, el famoso escritor, orador y político romano, decía que “nadie que confía en sí, envidia la virtud del otro”. Los envidiosos, que tienen una baja autoestima, menosprecian los logros ajenos, los viven como una ofensa a su propio ego.
Además de dolor, la envidia provoca en quien la siente ansiedad, hostilidad, rabia y depresión. Y toma diferentes formas. En la etapa escolar, pueden ser las notas; en la adolescencia, las conquistas amorosas; en la adultez, el éxito material, laboral o familiar.
Un artículo de la revista Psychology Today enumera Siete razones por las que envidiamos a nuestros amigos (y viceversa):
el dinero (un amigo gana mucho y el otro vive al día),
las relaciones (uno siempre está con alguien; el otro, no),
la fertilidad y los niños (una amiga se embaraza como si nada, la otra lleva dos años en tratamiento), el atractivo físico (hasta los 40; en la mediana edad es “quién envejece mejor”),
el peso (alguien con sobrepeso frente a un amigo delgado),
el éxito laboral (uno gana más plata o es más reconocido) y
las redes sociales (por las fotos que exhiben “felicidad”).
En pocas palabras, la envidia es una de esas emociones complicadas que aún no ha tenido su tiempo en el centro de atención. La vulnerabilidad llegó al centro del escenario cuando Brene Brown dio una popular charla TED sobre el tema, mientras que la depresión ha surgido como algo que está bien discutir en los últimos años. La envidia, sin embargo, no ha encontrado esa zona de confort. Revelar que eres una persona envidiosa no generará mucha simpatía y, a menudo, va acompañado de una sensación de vergüenza por sentirte así. Pero la envidia es uno de los problemas más generalizados en el mundo de hoy, especialmente porque las redes sociales normalizan los éxitos de los demás, haciéndote sentir que estás "por debajo del promedio" cuando en realidad se te muestra un carrete destacado de valores atípicos. Siempre te estás comparando con alguien que está delante de ti, y el poste de la portería seguirá moviéndose porque el algoritmo se asegura de que se mueva en tu nombre. Y cada vez que existe una jerarquía como esta, los dedos de la envidia se arrastran dentro.
Todo esto resulta en un enigma. La envidia corre por las venas de todos, pero nadie siente que pueda hablar de ello. Nadie quiere admitir que el éxito de los demás los hace sentir inadecuados, y que esta inadecuación empaña su sentido de autoestima. No solo es difícil admitir esto ante los demás, sino que es igual de difícil admitirlo ante uno mismo.
Pero esa última palabra, uno mismo, es donde reside la solución a esto.
En última instancia, la envidia es el resultado de no saber quién eres. Surge cuando subcontratas tus definiciones de éxito a cualquier norma que hayas adoptado, ya sea conscientemente o no. En el caso de una persona, podría ser la riqueza. En otro, pueden ser los seguidores de las redes sociales. En otro, podría ser del tamaño de una casa. Independientemente de cuál sea el barómetro, el hecho de que lo desees significa que estás mirando más allá de los contenidos de tu mente y hacia el fondo colectivo de la sociedad. Estás dejando de mirar lo que te hace único y estás contemplando el caos de perseguir lo que no entiendes.
Una de mis líneas favoritas de Joker de The Dark Knight es cuando dice que las personas son como perros persiguiendo autos; no sabrán qué hacer si realmente los atrapan. Encuentro que lo mismo se aplica a la búsqueda del éxito o cualquier cosa que pueda hacerte sentir envidia. Si obtuviste lo que era objeto de tu envidia, ¿entonces qué? ¿Es así? ¿Estás satisfecho? Lo más probable es que seas como el perro que atrapó el auto. Simplemente no hay nada que puedas hacer, excepto una de dos:
(1) Manténgase ocupado persiguiendo a otro automóvil, o
(2) Aprende que toda esta persecución no tiene sentido.
El #1 es a lo que los psicólogos se refieren como la rueda de ardilla hedónica, mientras que el #2 es a lo que me refiero como el antídoto contra la envidia.
Hay algo interesante que sucede cuando ves cómo la sociedad está organizada en un juego gigante. Ves las cuerdas de títeres de incentivos y las jerarquías invisibles que gobiernan la forma en que se mueven las piezas, y esta realización es a la vez fascinante y desconcertante. Ningún ser humano quiere ser reducido a un algoritmo, pero es divertido cómo si nos juntamos lo suficiente, nos comportamos de una manera que es tan predecible como la ejecución de un archivo.
Ver más allá del juego es dirigir tu atención hacia adentro. En lugar de perseguir el próximo automóvil, explorará por qué quería perseguir ese automóvil en primer lugar. Porque si exploras los motivos de tu propia mente con gran detalle, aprenderás más sobre la humanidad de lo que aprenderás jugando cualquier juego.
Sea lo que sea, eso quiero entender.
La razón por la que la autocomprensión conduce a la eliminación de la envidia es porque cuando exploras el laberinto de tu mente, simplemente no tienes espacio para querer lo que otra persona tiene. Hay más misterios dentro de los límites de tu propia vida de los que cualquier novela puede expresar, y este viaje llevará toda una vida para cubrir.
Recuerda: no elegiste tus genes, tus padres, tu educación, tus intereses. Prácticamente todo lo que tiene importancia es el resultado de la casualidad, y ahí es donde todos comenzamos. Estamos equipados con una mente y un cuerpo que no elegimos, pero la tentación es creer que sabemos quiénes somos. Nada podría estar más lejos de la verdad, y la forma de acercarse a esta verdad no es compararse con otro, sino saber qué significa "usted mismo" en primer lugar.
En esencia, la autocomprensión es un compromiso para descubrir por qué piensas de la manera en que piensas. La envidia está inversamente correlacionada con el autoexamen. Cuanto menos te conoces a ti mismo, más miras a los demás para tener una idea de tu valor. Pero cuanto más profundizas en quién eres, menos buscas en los demás, y comienza la disolución de la envidia.
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